Тест 1: опросник общей токсической нагрузки
Детокс-опросник гораздо информативнее в динамике. Рекомендовано «Опросник общей токсической нагрузки» проводить до и после полноценной детокс-программы. Зачастую люди просто забывают как им было плохо после того, когда им стало уже хорошо. Такова психология человека.
Ответ «Да» — 1 балл.
Ответ «Нет» — 0 баллов.
Вопросы:
- У меня бывает твердый, трудно выходящий стул ежедневно или через день.
- У меня есть пищевые аллергии или чувствительность к некоторым продуктам.
- Для меня характерны запоры и стул раз в два дня или реже.
- У меня небольшие по объему мочеиспускания и всего несколько раз в день, моча темная и сильно пахнущая.
- Я практически никогда по-настоящему не покрываюсь потом.
- У меня есть утомляемость, или мышечные боли, или головные боли, или проблемы с концентрацией внимания и памятью.
- У меня фибромиалгия или синдром хронической усталости (СХУ).
- Я пью нефильтрованную водопроводную воду или воду из пластиковых бутылок.
- Я сдаю свои вещи в химчистку.
- Я работаю или живу в панельном здании с плохой вентиляцией или не открывающимися окнами.
- Я живу в большом городе или промышленной зоне.
- Я использую бытовые или садовые химикаты или мой дом проходил обработку против насекомых дезинсектором.
- У меня есть «серебряные» пломбы в зубах (ртутная амальгама).
- Я ем крупную хищную рыбу (тунец, акула, рыба-меч, кафельник) чаще, чем раз в неделю.
- Я часто сталкиваюсь с одним из следующих запахов, и он меня раздражает – пары бензина или дизельного топлива, духи, запах новой машины, магазины тканей, химчистка, лак для волос, мыло, моющие средства, табачный дым, хлорированная вода.
- У меня возникает негативная реакция, когда я употребляю в пищу продукты, содержащие глутаминат натрия, а также консерванты; есть реакция на красное вино или даже небольшое количество другого алкоголя, на сыр, бананы, шоколад, чеснок, лук.
- Когда я пью напитки с кофеином, я чувствую нервозность, ощущаю усиление боли в мышцах и суставах, или у меня возникают симптомы гипогликемии (тревожность, учащенное сердцебиение, потооделение, головокружение).
- Я регулярно принимаю сильнодействующие лекарства – против головной боли, изжоги, тошноты, аллергии, диареи.
- У меня была желтуха, подъем уровня биллирубина в печеночной пробе.
- У меня в анамнезе рак груди, или рак легких от курения, или другие типы рака.
- У меня пищевая аллергия, чувствительность или непереносимость.
- В моей семье были случаи болезни Паркинсона, Альцгеймера, бокового амиотрофического склероза, рассеянного склероза.
Посчитайте сумму всех баллов.
Результаты:
- Низкий уровень: 0–6 баллов.
- Средний уровень: 7–9 баллов.
- Высокий уровень: 10–22 балла.